今では食が身体に与える影響は大きいと言う考え方は当たり前の様ですが、中医学では数千年前から提言しています。検査する機械など無い時代にです。 元々、中医学（中国伝統医学）は中国古代哲学をもとに発展してきたもの。 この中国古代哲学には、宇宙に存…

怒り心頭でカーッとなっている最中は、冷静に考える余裕無く、頭の中は腹が立った時の状態で一杯です。 身体が震える程の怒りで、鏡を見たら、きっと怖い顔にもなっている。 あとチョッとの刺激で「爆発！」・・・・。 イライラが多い私ですが、これほどの怒…

長年沁み付いた思考の癖って、変えようと思っても簡単にいかないなと。 心に響く言葉によって変わる時も有りますが「変えたいと強く思う部分ほど」中々難しい・・・。 難しい部分に、いつまでも留まっていたって時間が過ぎるばかりで、結局ツライ状況から抜…

人から「完璧主義だから・・」って言われた事が有ります。自分では「いやいや、結構いい加減な所有るけど・・」と思うんですが、でも振り返ってみると、確かに、（特に仕事）結果を求めて、無理しながら頑張ってしまう時も・・・。 それは、きっと潜在的に …

薬膳（中医学）に興味が有るから太極拳を始めた訳でもなく、中国繋がりで選んだ訳でも無いです。 始めたのは単純に「面白そう！」「やってみたい！」から。 これまで、私のアンテナに「太極拳」が引っかかりもしなかったはずが、今では 「体とお金が続く限り…

あんなに早起きが苦手だったのに、気持ちが変われば出来るもんですね。 今では、スッカリ習慣づいてます。 早起きのメリットって、検索すると色々紹介もされてます。 そりゃあ、早起きが良いのは分かるけど・・・ 「眠い・・・まだ寝たい」 「早起きしなくて…

４０過ぎて、体調不良になる ↓ 体質改善の為に薬膳（中医学）を選択 ↓ 興味が湧き、国際中医師資格のところまで学ぶ事を決意 ↓ 泣きたくなる程、記憶力の低下を思い知らされる ↓ 記憶力をＵＰする為に、マインドフルネスを習い始める ↓ マインドフルネスを活…

国際中医師資格の試験勉強で、情けない程の記憶力の悪さ、集中力の無さ。 これらを向上させるために選んだのが「マインドフルネス」です。 選んだ理由は、以下の３つ。 ①記憶力・集中力の向上。 ②ストレス軽減（日常的に仕事でストレスが多い） ③本当の価値…

仕事が忙し過ぎて疲れを感じ、その忙しさでイライラと怒り系のストレスも。 そんな時に作った薬膳（料理？）の一品で選んだ食材です。 その時の状態の優先順位として、 １位：疲労感（ハァーっと、ため息をついて、喋るのもおっくうになる位にグッタリな状態…

もちろん、共感・納得・実感出来るところが有るから。 一見、なんて事ない当たり前の様な言葉。 サラッと流せば、それまでかもしれません。 でも、じっくり深く意味を捉えてみると、私としては改めて納得出来る内容だったのです。 ①薬膳（中医学）は数千年の…

体質改善の為に、薬膳（中医学）を学ぶ事から始めました。 ４０歳過ぎてから身体の不調が目立ち始め、 ●疲れやすい、身体しんどい・・・・ ●更年期の症状出てきた・・・ ●貧血みたいな症状も有る・・・ （血液検査では貧血では無いと言われる） ●朝起きたら…