「やりたいことを見つける」には、まずは自分を知る事だと言います。 私は「自分の事は自分が一番分かってる」 それなのに「見つからない・・・」 元々、私は「自分の事は自分が一番分かっている」から、人から自分の性格を分析されたり、ましてやセラピーを…

先日、１０年以上前に友人に教えてもらった「鶏つくね」レシピに「ＮＨＫきょうの料理」の髙橋拓児さんの「冬だし」で鶏つくね鍋を作りました。 今回も「食べたい物」が１番の目的です。 体質、体調から選んだ食材ではなく、食べたい料理の材料の薬膳からみ…

イライラ全開だった私が、最近は本当にストレスが減りました。 環境が変わった訳では無く、マインドフルネスで学んだ事を根気よく続けてきた事が、結果に現れているのだと思います。 感情面のコントロールに関しては、特に無器用で、一度に幾つもの事を同時…