今週のお題「試験の思い出」 ４０歳過ぎてからの薬膳・中医学の資格試験が、やはり頭に浮かびます。 まだ、１０年そこそこ前の出来事だから、記憶が新しいという理由も有りますが、 私にとっては「人生で初めて、死ぬほど勉強した」からです。 大袈裟かもし…

かなりストレスが減ったお蔭で、心がフラットで穏やかな時間を過ごすことが相対的に増えました。 結果、意外な心境の変化が現れてきたのです。 ストレスが減った理由の１つにマインドフルネスが含まれています。 自分の「ありのまま」の状態に気付くことをし…