私自身が一番ビックリした心境の変化。

かなりストレスが減ったお蔭で、心がフラットで穏やかな時間を過ごすことが相対的に増えました。

結果、意外な心境の変化が現れてきたのです。

ストレスが減った理由の１つにマインドフルネスが含まれています。

自分の「ありのまま」の状態に気付くことをしますが、日々、続けていると様々な自分の「内側」を感じ取れるようになってきたのです。

これ「内観」と言うんでしょうかね・・・・？

意外な心境の変化とは・・・・・

私自身、本人が一番ビックリした「こころの声」

　

現在５５歳の私の残りの人生を、どう過ごすかを考えた時です。

「最後くらいは誰かの役にたつことをしてもいいのかな・・・・・」

そう浮かんだ瞬間

「えっ？本当に？」

「何かの間違いでは・・勘違い・・？」と自分を疑いました。

　　

正直、それまでの私は、身近な人ならまだしも「誰か」と言う、見ず知らずの会ったことも無い人の役にたとうなんて、意識したことも考えた事もない人間でした。

だから「人の役に立ちたい」と言う人のことを懐疑的な見方をする時だって有ったのです。

確かに世間では、本当に「人の役にたち、実際に行動して人々を救っている」方達も沢山います。

その方達に対しては、心底「凄いな」と頭が下がる想いで、私とは、ある意味「異次元の世界の人達」だと感じてました。

でも、最近では「異次元の世界の人」は私の方だったでは？

ストレスＭＡＸの日々を長年続けてると、もう自分のことだけで精一杯。

　　　　

人に対して「優しさ」や「寛容さ」なんて、思える余裕がない。

自分が、いかにトゲトゲしていたのかも、ストレスが減り、こころが鎮まったからこそ、冷静に自分が見れる様になったと感じます。

私のこころが荒んでいた頃は、怒り以外の感情に乏しかったことは依然のブログにも書きました。

例えば、花が咲いているのを見ても、本当に自然と心の底から「綺麗だな～」と湧く様な感情も欠けていたと思います。

だから、誰かがブログで花の画像を載せていても、私には、それの何が良いのか、よく理解できませんでした。

でも、マインドフルネスで「ありのままの自分」に気付くうちに、自分と向き合うことで、怒り以外の感情に留まることへ進歩してこれたのです。

本当に、自然と心の底から綺麗な花をみて「綺麗だな～」と震える位の感情が湧いた時、思わず写真を撮り、ブログに載せてしまいました💦

※その時の写真です。

　　　　　　

それを、ある人に話したら

「やっと、人間に戻れたんだね（笑）」と言われました・・・・・。

私も、その通りだと思います・・・。

「誰かの役にたつことをしようかな・・・・」

意識的に良い人になろうとしているのか、それとも気の迷いか・・・

私自身、本人が一番驚いたし、きっと周りの人も「どうしちゃったの⁉︎」って反応でしょうね。

何度も、何度も、何度も、

私の最後の人生は、どんな風に生きるのか？過ごしていくのか？

マインドフルネスをしながら、ありのままの自分をみる様にしました。

「最後くらいは、誰かの役にたつ事をしてもイイんじゃないか・・・それも有りかな・・・」

やっぱり、そこに辿り着く・・・・・。

最終的に、それなら、それでもいっか！

変な開き直りです。

人から、どう思われようと、私の気持ちを大切にしよう！

（こんな事も、以前の私の思考クセからは生まれてこない感情です）

ストレスが減ることで、気持ちや心にゆとりが出る。

心のゆとりが持てる様になることで、様々な出来事や景色が違って見えてくる。

大袈裟かもしれませんが、人が変わるとは、こういうことも含まれるのかしら・・・？

でも、私としては「変わった」というより「生まれた」と言う表現の方が何となく、しっくりくる気がします

この様な言葉や意味も、どこかで聞いたことが有るけど、実際に自分が経験していないから「ふ～ん。そうなんだね・・・」で、自分とは距離を感じてました。

実体験して、初めて「本当のこと」なんだと、もの凄～く、よく分かりました。

何だか、自分の人生も、今までとは異なった捉え方をし始めてます。

他人事だった言葉

「人生これからだ！」

「人は何歳になってもチャレンジできる！」

心が穏やかになることで、５５歳の私でも、新たに動き始める意欲が湧いてきました

(^_-)-☆

ようやく人間に戻れた私が、誰かの役にたてること・・・・・何だろう・・・？？？

これは、またの機会に書こうと思います。