国際中医師資格の試験勉強で、情けない程の記憶力の悪さ、集中力の無さ。 これらを向上させるために選んだのが「マインドフルネス」です。 選んだ理由は、以下の3つ。 ①記憶力・集中力の向上。 ②ストレス軽減(日常的に仕事でストレスが多い) ③本当の価値…
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