なんだか心がザワザワして気が鎮まらない、動揺して心ここにあらず、あるいは緊張して気持ちが落ち着かない。 そんな時、対処法の1つとしての深呼吸。 もちろん私も試したことは何度となくありますが、正直、それで効果を感じた事はほぼありません。 「まぁ…
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