４０過ぎて、体調不良になる ↓ 体質改善の為に薬膳（中医学）を選択 ↓ 興味が湧き、国際中医師資格のところまで学ぶ事を決意 ↓ 泣きたくなる程、記憶力の低下を思い知らされる ↓ 記憶力をＵＰする為に、マインドフルネスを習い始める ↓ マインドフルネスを活…

国際中医師資格の試験勉強で、情けない程の記憶力の悪さ、集中力の無さ。 これらを向上させるために選んだのが「マインドフルネス」です。 選んだ理由は、以下の３つ。 ①記憶力・集中力の向上。 ②ストレス軽減（日常的に仕事でストレスが多い） ③本当の価値…

仕事が忙し過ぎて疲れを感じ、その忙しさでイライラと怒り系のストレスも。 そんな時に作った薬膳（料理？）の一品で選んだ食材です。 その時の状態の優先順位として、 １位：疲労感（ハァーっと、ため息をついて、喋るのもおっくうになる位にグッタリな状態…

もちろん、共感・納得・実感出来るところが有るから。 一見、なんて事ない当たり前の様な言葉。 サラッと流せば、それまでかもしれません。 でも、じっくり深く意味を捉えてみると、私としては改めて納得出来る内容だったのです。 ①薬膳（中医学）は数千年の…

体質改善の為に、薬膳（中医学）を学ぶ事から始めました。 ４０歳過ぎてから身体の不調が目立ち始め、 ●疲れやすい、身体しんどい・・・・ ●更年期の症状出てきた・・・ ●貧血みたいな症状も有る・・・ （血液検査では貧血では無いと言われる） ●朝起きたら…